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避免过多的食用零食,少食酸甜食物,清淡饮食多喝水,多食新鲜的蔬菜水果,保持大便的通畅,适当增加运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器 械锻炼都是很有益的。有几种方法您可以试试,1.每天用干荷叶10克,干冬瓜皮20克,泡热水喝连用1~2月,有去厚腻、刮油脂之功效,是减肥者可以选择*方。忌肥肉、油腻、少吃糖。 2.决中药热敷减肥明子30克, 泽演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,饭前半小时服。3.番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克,研末。每次10克,开水冲服,每日1-3次,30天为1 疗程。意见建议:通过排便排尿清除人体肠道垃圾和多余的水分是减肥早期的表现,但如果是通过经常性的服用药物来达到这点,会加重肝肾排毒负担,结果会得不偿失。 欢迎您前来选购! 焱丽中药热敷减肥 联系人:胡经理 手机: 手机: 网站/ 地址:山东省莱芜市石花园